Hebe维持好身材的4大秘诀 不刻意忌口,出道17年来没胖过

导读:作为S.H.E三人之中一直是比较低调、安静的HEBE田馥甄,近期接下了保养品的代言,却意外地在采访中大方活泼的谈论她以往少提到的保养、运动、饮食之道。 他跟许多超拼超极端的女星...
  作为S.H.E三人之中一直是比较低调、安静的HEBE田馥甄,近期接下了保养品的代言,却意外地在采访中大方活泼的谈论她以往少提到的保养、运动、饮食之道。
 
  他跟许多超拼超极端的女星做法不同,每一个面向都超级接近一般人,却各有自己的一套原则遵守,养成好肤质与维持身材的方式,十分值得学习,让我们一起来看看。
 
  练出隐形马甲
 
  虽然很少做性感打扮,但Hebe一直维持着十分纤细的身形,她不像现在其他女星超级拼命做运动,但每周会最少一次去健身房做肌力的重量训练,“运动除了纾压,也让我觉得自己是个有用的人!”
 
  Hebe觉得以前搭飞机常常容易腰酸,加上她想要维持肌肉线条在一定的状况,因此她把训练重点放在核心运动,有足够肌力就想隐形的马甲,可以把躯干支撑更好,360度都有一定的力量撑住,也不容易肩颈酸痛。
 
  饮食不刻意节制,追求平衡
 
  遇到特别的日子,例如生日、农历年,Hebe一样会跟朋友一起放开怀吃,就算是高热量高油脂的垃圾食物也照吃,但她会在心里告诉自己,过了这个阶段就要收心节制饮食,也因为前面有享受过了,重要的工作前就少油、少淀粉、多补充蛋白质的日子就不会觉得太痛苦,这是她自己平衡的方式,她也觉得这样的弹性才是长久之计。
 
  Hebe手工鸡汤秘方
 
  笑说自己没有手艺可言的Hebe,其实自己还蛮常下厨,但多半选择简单的川烫、蒸、比较没有油烟,Hebe说“工作结束之后,可以回家喝一碗热汤,其实是很舒服的。”
 
  用妈妈帮忙订的土鸡,加姜片之后以蒸的方式让鸡的精华不散失,味道其实就很清甜,想变化味道时,可以加一些剥皮辣椒以及剥皮辣椒的酱汁、或是香菇泡水之后煮成香菇鸡汤,或是切一些笋子来配,冬天时就会改成煮麻油鸡,她的秘方是加一点冰糖提味。
 
  保湿是唯一重点
 
  Hebe属于混和性肌肤,两颊偏干、T字偏油,面对年纪老化等问题,她觉得保湿不够,小细纹就会出来,所以担任freeplus代言人之后,她很开心的用大量的化妆水湿敷,“湿敷会让两颊比较干的状况改善、也可以使T字出油状况减少。”
 
  每天卸妆之后,也会用化妆棉沾化妆水,擦拭过全脸,在开了超强灯光的摄影棚、或是出外景时,才会特别加强防晒,其他部分都是以最简洁有效率的方式在保养,顶多趁着吹头发时顺便敷脸。

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